| 無理なく食費を節約する方法 | 詳細 |
| 1.今までの支出をチェックし、予算を立てる | まずは何にお金を使っているのかを把握し、いくら減らしていくのかを考えるのが大切。 |
| 2.食材や献立のプランを立てる | プラン通りに自炊をしていくことで、栄養を取りつつ食費の節約に。 |
| 3.食材の冷凍 | 安い時に大容量のものを買って冷凍保存をすると、一人暮らしの方でもお得。 |
| 4.安い食材を活用 | 近くのスーパーなど何がどこでいつ安いのかをチェック。 |
| 5.忙しい方は食事宅配の利用も | 忙しいながらも節約しつつ栄養バランスも考えたい方は、食事宅配がおすすめ。 |
| 6.ネットスーパーの利用 | ついで買いや買い忘れがなくなる。 |
| 7.外食を減らす | やはり外食は高くつく。 |
| 8.時間があるときに作り置きをしておく | 時間があるときに作り置きしておくことで、時間もお金も節約。 |
| 9.食品ロスを減らす | 残った食品を鍋などで使って、食品ロスをなくす。 |
| 10.割引クーポンを利用 | 近くのお店のポイントやクーポンはしっかり管理。 |
| 11.Amazonなどで500mlの水をまとめ買い | 外でペットボトルを買わず、Amazonでまとめ買いする。1本あたり約50円。 |
| 12.健康に悪影響を及ぼす節約はしない | 健康を犠牲にすると医療費で結局お金は残らない。 |
食費はやはり節約でもかなり減らせる部分です。
今回は実際に節約成功者に話を聞き、そんな食費を無理なく減らすアイディアについて紹介していきます。
そこまで時間や労力を使わず、食費を減らしたい方は、ぜひチェックしてみてください。
Contents
無理なく食費を節約する方法12選！
さっそく無理なく食費を節約する方法について紹介していきます。
節約や貯金の成功者から話を聞き、特に多くの節約成功者がやっていたことを紹介していくので、ぜひ参考にしてください。
1.今までの支出をチェックし、予算を立てる
今まで何にいくら使っているのかを把握し、どれだけ減らしたいのかという予算を立てていきましょう。
今回紹介する方法の中には、わざわざ支出を確認しなくても節約できるものもありますが、やはり現状を把握しておくと、かなり節約しやすくなります。
可能な限り減らしたいというのが本音だとは思いますが、やはり目標があった方が日々行動に移しやすく、成功率が上がります。
節約のコツとしては、無駄をなくしていくというのが大切なので、まずはどんな無駄があるかを見つけていくと良いでしょう。
2.食材や献立のプランを立てる
週ごとに食事のメニューを計画することで、無駄な買い物を減らすことができます。
必要な食材をリストアップして、それに基づいて買い物に行きましょう。
3.食材の冷凍
食材を冷凍して保存することで、長期間使えるようになります。特売や割引で大量に買った食材を冷凍庫にストックすると良いでしょう。
やはり大容量の方が安いので、一人暮らしやそこまで自炊が多くない方でも大容量のものを買って、小分けにして冷凍、そしてこまめに使っていくとかなり安くなります。
食材もものにはよりますが、基本的には冷凍することで、数か月はもつので、やりやすいでしょう。
4.安い食材を活用
安価な食材を上手に活用して料理することで、食費を抑えることができます。季節の野菜や値引き品を活用しましょう。
10円などのためにスーパーをはしごするのは、楽しんでやっている場合以外おすすめしませんが、近くのお店でどこの何がいつ安いのかという部分を把握しておくと良いでしょう。
5.忙しい方は食事宅配の利用も
食事宅配のサービスは、冷凍のお弁当など、バランスが取れた食事を宅配してくれるサービスで、費用は1食400円程度からあり、栄養バランスが考えられているものもあるので、おすすめです。
もちろん計画的な自炊の方が安く、健康的な食事ができますが、忙しい方、あまり自炊に時間を使えない方からすると、食事宅配のサービスはメリットが大きいでしょう。
自炊の時間がなかなか取れず、栄養不足が不安という方は、ぜひ食事宅配もチェックしてみてください。
6.ネットスーパーの利用
近くに安いスーパーがある場合は必要ありませんが、ネットスーパーを使うことで、ついで買いや買い忘れがなくなり、意外と節約になります。
- 冷蔵庫を見ながら頼めるので買い忘れがない
- ついで買いしてしまう心配がない
- なくなった調味料などをカートに入れておくと忘れない
- 買いに行く時間の短縮
こういったようにネットスーパーは、使いこなすと時間も短縮できるので、非常におすすめです。
7.外食を減らす
外食はコストがかかります。できるだけ家で食事をとるよう心がけ、外食は特別な時にするようにしましょう。
外食は、牛丼やハンバーガーなどの安いものだと栄養があまり良くなく、栄養を考えるとほとんどが1,000円以上してきてしまいます。
自炊に比べると手間はかかりませんし、仕事でのお昼休憩などには便利ですが、可能な限り減らしていくことで、食費を削減できるでしょう。
8.時間があるときに作り置きをしておく
週の始めに数食分の食事を一度に調理しておくと、忙しい日でも食費を節約できます。
やはり自炊をする際は、大量に作る方が安く済みますし、手間も減らすことができます。
しっかりした食事はもちろん、小腹が空いたときに食べるものも用意しておけると、ちょっと買うということもなくなり、かなり節約ができます。
9.食品ロスを減らす
食材の賞味期限に注意し、食品ロスを減らす努力をしましょう。
残った食材を工夫して別の料理を作るといった方法も良いでしょう。
野菜やお肉などの食品は、基本的には鍋に使えるものがほとんどだと思うので、鍋のもとを買っておいて、賞味期限が近くなってきたものが多くなったら鍋にしてしまうという方法がおすすめです。
10.割引クーポンを利用
スーパーや飲食店での割引クーポンやポイントカードを活用して、お得に買い物をすることができます。
そこまで細かくやる必要はありませんが、近くのスーパーや精肉店などのクーポンやポイントカードはしっかり管理していきましょう。
またそういったクーポンやポイント精度があるかという部分で、よく行くスーパーを選んでいくこともおすすめです。
11.Amazonなどで500mlの水をまとめ買い
仕事や学校などで飲み物は必要かと思いますが、毎日コンビニでペットボトルを買うと意外と高くつきます。
その点、Amazonで500mlの水をまとめ買いすると、1本あたり50円程度です。
コンビニや自販機で買う場合に比べ1回100円程度節約することができ、意外と大きいです。
一番節約になるのは水筒を用意しておいて、お茶を作るということですが、毎日水筒を洗うなど手間はかかってきてしまうので、忙しい方はペットボトルのまとめ買いが良いでしょう。
12.健康に悪影響を及ぼす節約はしない
一時的にどうしてもお金がなくて食事を食べない、もしくはカップ麺などで済ませるという場面もあるかと思いますが、長期的にはおすすめしません。
体を壊してしまっては、いくらお金があっても幸せではないと思いますし、医療費がかかってきてしまうので、お金も残らないでしょう。
長期的には、栄養面もしっかり考えた上での節約がおすすめです。
節約は無駄を省くという点を重視して行っていくと良いでしょう。
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まとめ
今回は、無理なく食費を減らす方法について紹介しました。
食費は節約を考えた際に、特に減らせる部分ではあるものの、減らしすぎて健康に影響が出てしまっては元も子もありません。
無駄を減らすということを意識して、食費の節約を進めていきましょう。
